tak tylko z supli z odzywek dostarczysz szybko tego co nam potrzeba a ztakimi specjałami to moze byc problem np w rajchu zap*****lasz po 16 godzin i później gotujesz?hmm moze byc problem
chyba bede zmuszony tak zrobic z kaseta mam problem na najwiekszej koronce koleszko spotyka sie z zebami kasety, regulacja opasania nic nie daje nawet w skrajnym polozeniu nie znika ten problem:/
[...] klata i barki, trening bardzo ciezki ale nikt nie mowil ze bedzie lekko. Nie zmniejszajac nigdzie obciazen z treningu na mase gdzie niegdzie z powtorzeniami na klate byl problem i robilem troche mniej niz w planie, barki poszly dosyc dobrze. Mysle ze jak sie przyzwyczaje do tego treningu to tez bedzie troche lepiej. Postanowilem ze nogi [...]
Być może to chwilowy spadek formy, bo aż nie chce mi się wierzyć, że problem sprawia Ci wykonanie 6*6, skoro robiłeś 6*9..tym bardziej musisz się wstrzymać z przejściem na trzeci poziom. Spróbuj rozciągać się w dni treningowe.. Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-08-15 18:02:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć chciałem się Was spytać, może coś poradzicie. Mam 15 lat ćwiczę od 2 z przerwami dłużej od września tamtego roku. Jestem w miarę silny ale mam mały brzuszek. Przyszedł czas na redukcję, postanowił zakupić białko sfd bo nie wiem czy będę z dziennym zapotrzebowaniem białka wyrabiał oraz multiwitaminę. Problem polega na tym że mój tato [...]
Wracam do gry. Off 4 dniowy wydłużył mi się o dwa dni ze względu na dysfunkcję natury ręcznej. Nie będę wnikać ale mój ciapaty instruktor jogi zapewne powiedział by, że problem ten wynika z braku równowagi pomiędzy metafizyczną i ziemską częścią osobowości, przez co oddziałujący na nas wymiar równoległy postanowił upyerdolić mi rękę - ale się nie [...]
[...] to będzie wiadomo ile wrzucić Ari, bo za chwilę jak będziesz zmniejszał dawkę, to trzeba będzie pilnować E2, bo to najlepszy moment żeby nabawić się Gino, albo ogólnie mieć problem od estro. Póki co nie ma co się stresować, bo dopiero co wbiłeś strzał, więc jest czas żeby wszystko ogarnąć. Wrzuć wyniki i będziemy radzić. O matko, to strasznie [...]
cześć, słuchajcie chciałbym zejść z "cyklu" 50mg enan 2x week tylko jest problem. Nie mam dostępu do labu, żeby zrobić badania, ani środków potrzebnych przy odbloku, bede miał dopiero w połowie grudnia. Jedyne co mam przy sobie to teść i hcg. Teraz pytanie, czy odstawić teścia teraz i wrzucić hcg i gdy już będę mieć dostęp do labu too zrobić [...]
31 dzień wytrzymuje zrobiłem jedno ładowanie bo miałem ciężki okres w pracy przez ten czas z pasa 5 cm w dół waga stoi :) Zaczynam się ciąć właśnie bojlera już nie ma. A fat wdg wagi Tanita z 22% na 18% stoi teraz i wiek metaboliczny z 40 na 30 wdg tanita. Co do samopoczucia wszystko dobrze już nie raz na naturalu robiłem ketozę typową i zawsze [...]
ja mialem podobny problem co ty... grodka ok 4 mm nad lewym sutkiem... podczas cyklu zaczolem jesc arimidex po 1/4 tabletki dziennie i przestalo wtedy rosnac a po cyklu normalny odblok z hcg clom i nolva i zeszlo calkiem... teraz przygotowuje sie do 2 cyklu i zaczynam go od stycznia i nolve i arimidex mam juz pod reka i bede bral raczej przez caly [...]
nie blokuj estrogenu,na redukcje jeszcze się da,ale jak chcesz robić mase to nic z tego nie będzie.Estrogen jest potrzebny.Dodawaj ia tylko gdy wyskoczy ci problem.Szkoda soku na takie zabiegi.A przez takie mieszanie dopiero można sobie popieeerdolić w organizmie.
[...] ciesz się, że już tyle informacji uzyskałeś. I more i raczek dali ci dobre rady na temat treningu. Ale trening to tylko 30-40% sukcesu. Reszta to DIETA. Więc twój największy problem leży w diecie. A tej nikt tu nie będzie układał za ciebie. Jest do tego odp. dział i tam w pierwszej kolejności powinieneś się udać. Skończ ze śmieceniem i zabierz [...]
przysiad 5x12x30 jak to jest 5 serii po 12 powtórzeń i 30 kg to słabo. napisałeś że jesteś zdrowy a ukłąd hormonalny zbadałeś, moze tu siedzi problem, na LC masy to nie zrobisz. zacznij od skonsultowania diety w dziale odżywianie i zacznij od treningów z artykułu pierwszy rok treningów
[...] ,że one nie są żadnym wyznacznikiem ale trochę mnie to zastanawia. Staram się wykonywać ćwiczenia dokładnie robiąc przerwy tylko pomiędzy seriami ale też nie za duże. A może problem tkwi w intensywności? Dieta trzymana... wpadek zero , no może jedna bo zjadłam sobie buraczki i dałam trochę mleka zagęszczonego do kawy ale chyba aż tak bardzo nie [...]
Wyszła. Bije 50mg e2d z taka sama dawka propa i masty.Jestem zadowolony, tylko troche z nerwami problem,ostatnio wywrotke zatrzymywalem na trzypsmowce, bo wymusila pierszenstwo, kierowca troche sie sral ale tylko do momentu kiedy zobaczyl jak diabeł tasmański z pianą na pysku idzie po niego i wyj**al wywrotka jak gokartem lol8-). Zmieniony przez - [...]
[...] więcej. Natomiast pisanie bez żadnego komentarza, że mniej niż 100 to zupełnie nie ma sensu to po prostu nieprawda. Ograniczenie dostępu do działu doping rozwiązałoby problem o którym pisałem powyżej, ale fakty są takie: 1) dostęp nie jest ograniczony 2) problem nadal istnieje i coś mi podpowiada, że słusznie byłoby to uwzględnić dopóki [...]
Hmmmm byc moze Twoj problem tkwi w próchnicy,która jest bezposrednia przyczyna nieświeżego oddechu. Być może problem tkwi w zapaleniu górnych dróg oddechowych np.katar... Być moze jest cos nie tak z układem pokarmowym.
[...] I co sie game czepiasz ? Miche trzyma jak mało kto, a że podlewa to taka genetyka(endo). O chvj ci biega z tymi syfami na ciele nie on jeden ma taki problem. Napisał Ci prawde i sie odrazu rzucasz. 1-10 deca 300mg week 1-8 enan 250mg e3d 9-13 prop 100mg e2d nie ma to jak dac testa w mniejszej dawce od deki i krócej chyba [...]
No cóż....... nie wiem co doradzą ci inni......ale ja też miałem taki problem... siedziałem nic nie robiłem i sie nazbierało troche tego fatu. I cóż z pomocą przyszedł mi właśnie basen....nie wiem czy będziesz mial czas ale ja ci powiem co ja robiłem....i uwierz mi ze zrzuciłem sporo... i odkryłem nawet swój "kaloryferek" ( nie ukrywam [...]
[...] No nie da się ukryć zadyszkę przy tym miałem ;-). Chciałem ciągnąć to dalej ale skupiłem się na sile. Efekt jest taki że przysiady z ciężarem powyżej 120kg sprawiają mi problem bo bolą mnie stawy kolanowe %-). Ale w sumie nie żałuję :-), a do tych przysiadów wielokrotnych kiedyś może wrócę, marzyło mi się na wet kiedyś zrobić 100 przysiadów [...]